Un été sans coup de soleil!

té sans coup de soleil

Mes conseils pour de belles vacances sans coup de soleil.

Je ne reviendrai pas sur la définition d’un « coup de soleil ». Qui n’ a jamais ressenti sa morsure après une journée ensoleillée accompagnée d’une petite brise rafraichissante ?

Si le symptôme d’un coup de soleil est une inflammation plus ou moins aiguë de la peau, il n’en reste pas moins que le coup de soleil est une vraie brûlure, comme lorsqu’on s’approche de trop près d’un feu !

Mes principes de bon sens pour éviter de gâcher vos vacances  :

  1. Se mettre à l’ombre aussi souvent que possible . S’il n’y a pas d’ombre se protéger avec un parapluie ( eh oui ! À l’occasion cela peut servir de parasol) ou au minimum porter un chapeau à grands bords. Porter un linge fin sur les épaules si nécessaire ou un tee shirt.
  2. Eviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée : entre 14 et 16 heures en France (à cause de notre décalage horaire), ce qui revient à éviter le créneau 12 et 14 heures solaires du lieu de vos vacances.
  3. Eviter les lunettes de soleil, car vos yeux détectent l’intensité de la luminosité et transmettent le message au cerveau, qui a son tour donne les ordres au reste du corps pour qu’il s’adapte à la situation. Avec des lunettes de soleil, le message est erroné et votre cerveau ne met pas en route les systèmes de régulation et de protection naturels du corps pour se protéger d’un soleil trop ardent. Si la forte luminosité vous incommode mettez un chapeau ou au moins une casquette.
  4. Se mettre au soleil progressivement . Si votre peau n’a pas vu un rayon de soleil depuis l’année dernière commencez par une vingtaine de minutes d’exposition, pas plus. Puis augmentez la durée progressivement jour après jour. Soyez attentif à la chaleur ressentie et ne forcez pas votre peau à supporter plus qu’elle ne le peut. Dans d’autres circonstances combien de temps vous resteriez à côté d’un feu aussi intense ?
  5. Bougez ! Ne restez pas immobile à griller au soleil comme vos sardines sur votre plancha !

En suivant ces conseils, vous profiterez des bienfaits du soleil, sans vous mettre en danger et votre peau adoptera progressivement un joli ton hâlé jusqu’à l’automne.

Au Fait !

si malgré tout vous tout attrapez un coup de soleil !

étalez aussi vite que possible du blanc d’oeuf frais cru sur la partie lésée, renouvelez aussi souvent que nécessaire. Le blanc va cuire sur votre peau et la rafraichir, la douleur disparaîtra immédiatement. De plus le blanc d’oeuf va aider votre peau à se réparer et vous éviter de peler ….

Buy Me a Coffee at ko-fi.com

2 Commentaires

Laisser un commentaire