Sophrologie ● Somato-thérapeute

Comment se passe une séance de sophrologie ?

(prévoir entre 1h00 et 1h30)

La sophrologie est une méthode inspirée du yoga pour apprendre à se relaxer. Une fois  la détente physique  obtenue il devient possible de  prendre du recul. Il est important de noter que la personne reste consciente pendant toute la séance ce qui lui permet de garder son libre arbitre en permanence.

Les rendez-vous sont uniquement en face à face, car Vous êtes unique.

Ensemble nous évaluons vos besoins, nous fixons des priorités et mettons en place une stratégie. Vous réapprenez à vous sentir bien.

La sophrologie (du grec sôs, « harmonie », et « phren « esprit ») permet de mener une investigation intérieure grâce à  des états modifiés de conscience. Elle permet d’aller chercher la source inconsciente du  mal être  en prenant conscience de ses causes puis en les analysant.

Une séance  de sophrologie débute par un échange avec le thérapeute pour poser la problématique  majeure et faire le point. Puis vient la pratique proprement dite avec des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute intérieure en collaboration avec le sophrologue.

La fin de la séance est mise à profit pour faire le bilan des ressentis et vécus pendant la séance et rebondir sur de nouvelles perspectives.