Coach en optimisation du potentiel humain
Sophrologue ● Somato-thérapeute

Comment se passe une séance de coaching ?

(consultation durée : entre 1h00 et 1h30)

Vos rendez-vous sont uniquement en face à face avec moi, car Vous êtes unique.

Ensemble nous évaluerons vos besoins et nous fixerons des priorités afin que vos progrès soient le plus rapide possible.

Inspirée notamment par le  yoga, la sophrologie est une méthode pour apprendre à se relaxer. Une fois  la détente physique , obtenue grâce à des exercices de respiration, il devient possible de  visualiser des images positives. Il est important de noter que la personne reste consciente pendant toute la séance ce qui lui permet de garder son libre arbitre en permanence.

La sophrologie (du grec sôs, « harmonie », et « phren « esprit ») permet de mener une investigation intérieure grâce à  des états modifiés de conscience. Elle permet d’aller chercher la source inconsciente du  mal être  en prenant conscience de ses causes puis en les analysant.

Une séance  débute par un échange avec le thérapeute pour poser la problématique  majeure et faire le point. Puis vient la pratique proprement dite avec des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute intérieure en collaboration avec le sophrologue.

La fin de la séance est mise à profit pour faire le bilan des ressentis et vécus pendant la séance et rebondir sur de nouvelles perspectives.